26 Cara Mengusir Stres

     Kali ini gue mau share tentang cara-cara mengusir stres yang bisa dibilang terbukti ampuh.. Kalo kalian gak percaya bisa di coba beberapa cara yang ada di bawah ini.. oke let see.. :D

1. Bersabarlah setiap kali harus menunggu. Setiap hal butuh proses.
    Hahaha, kalo yang satu ini gue yakin pasti pada bilang 'gue gak suka menunggu'. Yap, emang seperti itu, semua hal pasti ada prosesnya entah prosesnya sebentar ataupun lama. Tapi yang jelas kita harus bersabar karena menunggu itu salah satu hal yang bisa membuat kita stres.

2. Jangan suka menunda. 
    Apapun yang ingin kamu lakukan esok hari, lakukanlah hari ini. Apapun yang ingin kamu lakukan hari ini, lakukanlah sekarang juga. Buat apa menunda-nunda sebuah pekerjaan yang sekiranya bisa dilakukan sekarang,  lebih cepat lebih baik, bener gak?

3. Selalu persiapkan diri menghadapi hal terburuk.
    Yap, apapun halnya pasti ada kemungkinan terburuknya. Pastikan kamu mempunyai rencana cadangan dan mempersiapkan diri agar ketika sesuatu hal yang buruk terjadi, kamu tidak akan jatuh dan menyesal.



4. Bersantailah.
    Santai yang dimaksud disini adalah kamu jangan terlalu memforsir otak kamu untuk bekerja. Karena otak kamu juga butuh istirahat. maka luangkanlah waktumu sejenak untuk bersantai.

5. Ingatlah bahwa untuk setiap kesalahan, ada 10 atau 50 dan bahkan 100 berkah dalam hidup kamu. 
    Nah, kalo tentang 'kesalahan' semua pasti pernah dong ngerasain ngebuat kesalahan dan buat kalian jadi drop. Tapi percaya deh, sebuah kesalahan yang kamu buat pasti menyimpan berbagai berkah dibaliknya. Tapi jangan bikin kesalahan terus yaaa, ahahaha..

6. Katakan "tidak" untuk hal yang tidak ingin kamu lakukan meskipun kamu didesak.
    Kata "tidak" yang kamu keluarkan akan menyelamatkan kamu untuk mengahargai dirimu sendiri.

7. Ubahlah "kebutuhan" menjadi "pilihan".
    Kebutuhan fisik kita hanya terbatas pada makanan, minuman, pakaian, dan tempat berteduh. Yang lain-lain adalah pilihan.

8. Sederhanakan segala sesuatu.
    Yap, hal ini banyak yang melupakan. Banyak orang yang memberatkan sesuatu yang sebenernya sangat sederhana agar dipuji orang lain. Sebenernya hal kaya gitu tuh gak bagus ya, kan udah tau hal seperti itu sederhana dan mudah ngapain mesti di ribet-ribetin kan?

9. Atasi kekacauan.
    Percaya deh sesuatu yang terlihat kacau itu bisa memicu tingkat stres kamu. Maka mulailah untuk merapikan segala sesuatu yang selama ini kamu biarkan terbengkelai begitu saja. Mulailah dengan merapikan kamar tidurmu.

10. Tidurlah yang cukup.
     Karena kekurangan waktu tidur akan membuat kalian cepat lelah dan sakit serta meningkatkan angka stres kalian.

11. Curhat.
     Diskusikanlah masalah yang kamu miliki dengan teman-temanmu yang bisa kamu percaya atau orang tuamu. Karena dengan curhat bisa menjernihkan pikiran dari kebingungan, kalo bahasa anak muda jaman sekarang nih "curhat bisa bikin bebas dari galau" ahahah.

12. Belajarlah untuk menjalani segala hal satu per satu, jangan sekaligus.
      Karena semua hal pasti ada bobot stresnya, kalo kamu melakukan segala hal sekaligus dijamin kamu bakal pusing sendiri sama sesuatu yang lagi kamu kerjakan. Dan hasilnya pasti gak maksimal.

13. Bersikap fleksible.
     Tidak semua hal harus dilakukan dengan sempurna kok. Ada juga banyak hal yang bisa dikompromikan.. :)

14. Hapuskan omongan destruktif.
     Seperti  "saya gak akan mampu menjalaninya" , "saya gak mungkin bisa kaya dia" , atau "saya terlalu buruk bila dibandingkan dengan...". Percaya deh pikiran seperti itu bakalan bikin kamu semakin stres.

15. Berhemat dan menabunglah.
     Bila kamu sedang menginginkan sesuatu ayo mulailah berhemat dan menabung! Jangan selalu mengandalkan uang orang tua. Malu dong masa mau minta orang tua terus.. :) Kalo bisa malah kalian lah yang memberikan sesuatu kepada mereka, gak perlu mahal kok. Asalkan kalian ikhlas pasti orang tua bakalan seneng.

16. Belajarlah untuk berbagi tugas.
     Jangan segan untuk berbagi tugas dengan teman sekelompokmu, karena dengan berbagi tugas itu akan mengurangi tingkat stresmu..

17. Jangan lupa untuk makan siang dengan tenang dan cukup.
     Jangan selingi makan siang dengan membaca atau main komputer. Bersantaplah di meja makan sampai piring bersih.

18. Maafkanlah orang lain.
     Ingat dong kalau kamu tinggal di dunia yang jauh dari kata sempurna.

19. Jagalah sikap optimismu.
     Percayalah bahwa setiap orang mencoba melakukan yang terbaik.. gak ada tuh orang yang merencanakan sebuah kegagalan.

20. Batasi jumlah kafein dalam menu harian kamu.
     Mengkonsumsi kafein memang baik, tapi dalam porsi yang sesuai tentunya. Kalo kamu mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar justru akan membuat berbagai penyakit ingin hinggap di tubuh kamu.

21. Tuliskan pikiran dan perasaan kamu ke dalam diari, blog atau medium apa saja.
    Karena kebiasaan menulis akan menjernihkan kepala dan bisa memberikan sudut pandang baru.

22. Setiap hari lakukanlah hal yang bisa kamu nikmati.
     Hmm contohnya seperti ngemil, bersepeda sore hari, berenang atau mungkin melakukan hal yang dapat memicu adrenalin kamu.


23. Perbaiki penampilanmu.
     Karena dengan berpenampilan baik akan membuat kamu lebih percaya diri dan terlihat lebih menarik dari sebelumnya.

24. Lakukan sesuatu untuk orang lain.
     Percayalah sesuatu hal kecil yang kamu lakukan untuk orang lain bisa jadi itu adalah hal terbesar yang bisa kamu berikan untuk orang lain. Dan ada yang bilang kalo kamu memberikan pertolongan kepada orang lain maka ketika kamu membutuhkan pertolongan, akan ada banyak sekali orang yang menolongmu.

25. Jangan andalkan daya ingat kamu.
     Tuliskan agenda kamu sehari-hari secara terperinci, termasuk waktu les dan acara makan malam bersama temanmu. Jangan sampai hal seperti itu membuatmu stres karena kamu tidak mengingatnya.

26. Lupakan masa lalu.
     Hmm, mungkin ini adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan oleh beberapa orang. Karena memang melupakan masa lalu itu sulit, terlebih melupakan mantan yang masih kita sayang. Namun apa guna selalu menengok ke masa lalu? Saat kalian memilih untuk terus memeluk masa lalu berarti kalian juga memilih untuk menghentikan hidup kalian. Karena masa lalu akan selamanya menjadi masa lalu, dan masa lalu itu hanya sebagai "warning" untuk kita di masa depan agar kita bisa menjadi lebih baik lagi :D

     Well, itulah beberapa cara yang bisa dibilang ampuh untuk mengusir stres. Kalo kamu punya cara-cara lain yang menurut kamu bisa membantu kamu untuk mengusir stres, bisa dong di share.. :D  enjoy it..